初めてサウナに行く場合、レンタルなども可能ですが、持ち物としてタオルは必要かと。タオルは汗を拭くだけでなく、サウナ内の床にも敷いて使用することができます。また、髪の手入れにこだわる方はマイシャンプーを持っていくことをおすすめ。何度もサウナに行く場合は、自分に合ったおすすめの銭湯を選ぶことが大切です。サウナに行くと汗をかくため、髪や肌などにも様々な効果があります。また、こだわりサウナーの中には、タオル、シャンプー、サウナハット、サウナマットなどなどをセットで持っていく人も多いと思います。しかし、概ねのサウナ施設ではレンタルや販売を行なっておりますので、初心者でも気軽にサウナに行けるよう、WEB記事などで情報収集をしておくと便利です。
38歳（寄稿者）
福山市はサウナ施設が多いんです。
僕の家から半径10㎞範囲で、7件ほどサウナ施設があります。
観光に来られた方は、思い出にプラスα波気分で、お立ち寄りください。
- サウナハットの選び方
- サウナに合ったタオルの選び方
- サウナ用バッグの選び方
- サウナメディアの紹介
- 広島県福山市のサウナ紹介
サウナ初心者は持っていったほうが良い道具を紹介
サウナハット、バスタオル、小銭など
38歳（寄稿者）
電子マネー等でサウナに入れても、
ロッカーは100円玉が必要な場合があります。
なお、筆者は、100円玉がなかったのでフロントで借りたことがあります。多発するとお店の人が大変なので100円玉は用意しておくことをお勧めします。
サウナ初心者が持っていくべきアイテムには、バスタオルや着替え、そしてサウナハットもおすすめです。サウナハットは頭を守ってくれ、スキンケアにも役立ちます。また、サウナで健康に過ごすためには、小銭を持っておき、中での快適な過ごし方も確認しておきましょう。素材にもこだわると、より快適にサウナを楽しめます。事前に検索して、自分に合った素材を選ぶことが理由です。
福山市在住
Zさん（30歳男性）
38歳（寄稿者）
各サウナハットの素材の特徴を下記に記載しています。
サウナハットとは？という方は、こちらをクリック。
| 素材 | タオル | 化学繊維 | ウール（フェルト） | リネン |
| 洗濯方法 | 洗濯機 | 洗濯機 | 手洗い | 手洗い、洗濯機 |
| 耐熱性 | 十分 | 十分 | 高い | 十分 |
| 手入れ頻度 | 毎回 | 毎回 | 臭いや汚れが目立ってきたら | 毎回 |
サウナハットを使用すると、体が芯から温まる前にのぼせてしまうことを防げます。忘れた場合などは、ハンドタオルでも代用可能です。
サウナで役立つ吸水性の良いタオル
サウナ初心者のみんな、こんにちは！おじさんからサウナのおすすめアイテムをご紹介しますよ。まずは「吸水性が良いタオル」！温度調節に必要なのはもちろんですが、汗を拭いたり肌を乾かすためにも重要なアイテムです。コピーなんかで我慢するんじゃない！しっかりした品質のタオルを揃えましょう。そして、肌が乾燥しないようにするために「保湿クリーム」も必要です。温泉などでも使えるコンパクトなケースに入れて持ち運びしましょう。このようなアイテムがあることで、サウナをより快適に楽しめますよ！以上、おじさんのサウナアイテム紹介でした。
福山市在住
Xさん（45歳男性）
おい、初めてのサウナはどこでやるか迷うだろうけど、大きなスーパー銭湯はいい場所だぜ。いろんなカテゴリーのサウナがあるから、自分の趣味に合ったものを選んでみてくれ。ボディーソープも付いてくるから、荷物は最低限でOKだ。しかも、お土産やプレゼントも買えるよ。愛用している品も見つかるかもしれないし、新しい類のサウナにも出会えるかもしれない。温度の違いを試しながら、どこが自分に合っているか探してみるといいぜ。吸水性の良いタオルを持って、汗をかく前と後のケアも忘れずに行うと、肌の乾燥を防止できるぞ。サウナから出た後は、温泉に入ったり、休憩室で趣味の本でも読んで、ととのおうとしよう。メリットはたくさんあるから、ぜひ試してみるんだな。
福山市在住
Vさん（49歳男性）
38歳（寄稿者）
吸水性はもちろん、特徴的なサウナ用タオルもあります。
下記に記載していますので、ご参考ください。
タオル地はコットンとレーヨンを使用し、レーヨンには白樺の繊維が採用されている、まさに「サウナ好きのためのタオル」そしてフィンランド政府観光局監修というお墨付き。
大阪泉佐野で織られた綿を和泉山脈からの天然水で洗い上げる後晒製法。やわらかな肌触り、吸水性。
38歳（寄稿者）
なお、筆者は水泳で使うセームタオルを
使っていたことがありました。
もっと知りたい方はコチラの検索エンジン（Google）からどうぞ。
サウナ タオル で検索すれば出てきます。
サウナで使う小物入れ（ポーチなど）
38歳（寄稿者）
使ってみると便利さがわかる専用ポーチ。
カバンの中がぐちゃぐちゃにならなくて済むよ。
なお、筆者はスーパーのレジ袋を代用で使用中。
最近サウナに行った時に必須な持ち物を紹介するよ！基本的には、風呂敷サイズのバスタオルやマット、ポーチや財布が必要だよ。濡れた身体に使うタオルは、サイズや素材にもこだわって選んでみてね。備え付けの施設もあるけど、持ち運びができると便利だよね。楽天市場やAmazonでも関連アイテムが多く取り揃えられているので、urlからチェックしてみてね！あとは、スパの利用方法や無料コメントも事前に調べておくと安心だよ。今回も2022年〜2023年に向けてのサウナ体験を楽しんでね！
福山市在住
Qさん（23歳女性）
おいおい、サウナ初心者かい？いいねぇ、いいねぇ。まずは用品をしっかり揃えることだな。タオルや水筒は持参しといた方がいいぜ。特に水風呂に入る時は防水が必須だよ。あと、下着は替えを持ってくるのもオススメだ。レンタルもあるけど、自分の物が一番気持ちいいからな。サウナでは本も読む人が多いけど、許可されたところでな。本は、メッシュのバッグに入れとくといいぞ。それから、タオルなどは汗だくになるからビニール袋で濡れたタオルや水筒を入れる袋を持ってくると便利だ。上着はサウナ専用のコンパクトなものがあるから、購入するのもいいかもしれないな。あと、おしゃれはどうでもいいけど、専用のサウナウェアを着ると気分が上がるって人もいるから、おすすめだぜ。そんな感じで、2023年もサウナを楽しむんだな！
福山市在住
Cさん（50歳男性）
こんにちは、サウナ初心者の皆さん。2022年からサウナに行くのに必見の年になっているかもしれませんね？ 今回は、サウナに行く前に調べておくべきことや持っていくべきスパバッグの中身、室内でのととのい方、荷物の対策など、男性にも役立つアウトドアの際に使える情報をお伝えします。
サウナに入る前には、心拍数を測ったり、リンスを使って髪を洗ったりするとよいでしょう。そして、フェイスタオルで顔を拭いたり、水分補給を忘れずにすることも大切です。サウナ室内は高温になるため、非常に熱いですが、サウナでととのった後は、気持ちが良いものです。
スパバッグには、フェイスタオルや水分補給のための水筒などが入ると便利です。また、防水加工のバッグを使えば安心ですね。荷物を置く際には、商品や貴重品は目の届くところに置くようにしましょう。
福山市在住
Pさん（32歳男性）
おっと、サウナを楽しむにあたって重要なポイントがあるぞ！まずはこだわりを持って、自分に合ったアイテムを揃えよう。ロッカーに入れる荷物を保存するために、スペシャルなバッグ、いわがホームケースを入手するのも良いだろう。そして、タイミングを見計らって、通い始めよう。最初は長い時間は入れなくても、毎日通うことが大切だ。そうすれば、自然と入れる時間が増えていくぞ！入浴後は、ボディーソープを使ってしっかりと汗を落とすことも重要だ。これらのこだわりを持つことで、サウナ通としての評価も上がること間違いなし！あと、サウナでの水風呂の入り方はコッチをクリックだ！
福山市在住
Lさん（47歳男性）
38歳（寄稿者）
毎日は通いすぎだと思う。
筆者はそれで、疲労が取れない感じになったことがある。
サウナのあとは効率の良い水分補給もあり
サウナ後のスポーツドリンク
38歳（記者）
サウナ後は、水分と一緒に体内のミネラルも失っている。
キンキンに冷えたビールの前に、軽く水分補給とミネラル補給が体をいたわります。
サウナ初心者のために、必要なものや施設での用意しておくことをひとつ解説！さあ、時にはサイトで事前に情報収集し、的を絞って用意することが大事！ サウナーたちは熱い場所で汗を流し、時間を忘れて楽しんでいます！ サウナ後はスポーツドリンクなどでミネラルを体に補給することをおすすめします。サウナ施設内での使える水分補給方法や、サウナの内側からなる偉大な熱気も大切にして、快適な時間を過ごしましょう！
福山市在住
Dさん（28歳男性）
サウナに入る前の注意点（洗おう流そう）
サウナに入る前に体を綺麗にしよう
38歳（寄稿者）
サウナ前は、体を清めよう。
おお、サウナ初心者の君、よく来たな。サウナに入る前に必ず守るべきことがある。まずは身体を洗ってから入ること。身体についた汚れはサウナ内で広がるので、汚れ防止のために洗うんだ。そしてサウナから出たら、水やお湯で洗ってから髪をドライヤーで乾かすんだ。自宅サウナ派の人は高い機能を持ったドライヤーもいいが、お財布にやさしいやすくて使いやすいマイドライヤーを購入するといい。また、持ち物はバッグに入れて持参すると便利だ。サウナ内で汗をかくと、シェアしている空気中に垂れた汗が他の人にかかることもあるからコーションだ。そして、人気のアイテムは一覧にまとめられているサイトやマップなどを必ずチェックしよう。もし分からないことがあれば、いったんサイトから出て検索結果の目次などを確認し、サイトのQ&Aでの質問をみるのもいいだろう。あと、サウナ内でマスクをしている人はいないので、君はサウナ内にマイマスクを持っていくことは必要ない。さあ、準備はできたかい？いざ、サウナへ！オススメする。
福山市在住
Aさん（60歳男性）
サウナに関するその他
38歳（寄稿者）
最近は、サウナ関連の
ドラマだってあるよ。
サウナとおじさんドラマ
最近は「サ道」というテレビドラマも人気で、サウナ文化が注目されています。しかし、サウナは初めての人にとっては不安もありますよね。そんなときは、安心して行けるように、事前に対策を立てておくと良いですよ
メンズサウナ、テントサウナ
初めてのサウナ体験は、おすすめすることが多いです。男性専用のメンズサウナもありますが、女性専用のサウナもあります。サウナには持ち込み禁止の場合もあるので、事前に調べてください。仕事帰りや旅行先でのサウナもおすすめです。テントでのアウトドアサウナも人気があります。女性の方もサウナを楽しんでください。帰りには水分補給を忘れずに！
38歳（寄稿者）
それでは、また。
良いサウナを福山市で。
Good sauna!
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サウナIN福山市 スーパー銭湯施設 （福山市のサウナ施設を7つ紹介）
