水風呂

サウナ効果を期待するなら、正しい入り方が大切。マナーを守り、水風呂にも注意点あり。サウナで汗をかいた後に、水風呂に入り、体を冷やす。その後、外気浴で体をととのえます。これが正しい。注意点は、水風呂には長く浸かりすぎないことがポイントです。点と点をつないで、サウナを楽しみましょう。