福山のホリデイスポーツクラブでお風呂とサウナに癒される

最近太り気味の僕が、ジムに通い始めた理由。
それはダイエットだけでなく、トレーニング後に待っている温浴とサウナの癒しが楽しみだからだ。

鏡に映る自分

鏡に映る自分の姿に、僕は驚いた。
いつの間にかお腹がはみ出し、二重あごまで現れていた。
仕事が忙しく、運動不足と食生活の乱れが祟ったのだろう。
お昼はラーメン（ニンニクカラメヤサイマシマシ）にすることが多く、
健康のことを考えれば、このままではいけない。
のはわかっているがやめらない、、、
しかし、さすがにこのままでは本当にまずいので、一念発起してダイエットすることにした。

そんな矢先、近所のホリデイスポーツクラブが目に入った。
なるほど、これぞ渡りに船。
有酸素運動とウェイトトレーニングを組み合わせて、運動不足と肥満に打ち勝ってやろうではないか。
だが、単に体を鍛えるだけでは意欲が持続しない。
そこで決め手になったのが、クラブに併設されている温浴施設とサウナだった。

汗と疲れを流す

ホリデイスポーツクラブでの1日の終わりは、いつも温浴施設とサウナで汗と疲れを流すことから始まる。これは至福の時間だった。これがあるから頑張れる。
トレーニングで体を酷使した後、お湯に浸かれば筋肉の疲れが和らぎ、血行も促進される。
サウナに入ると体の芯から温まり、代謝が高まって毒素を排出できる。。。気がする。

このリフレッシュタイムこそ、運動を続けていく原動力なのだ。
温浴とサウナの心地よさに浸りながら、今日の運動を振り返り、明日への活力をチャージする。
まるで母なる大地に抱かれているような安らぎを感じる。
世の中の喧騒も、ストレスも一時的に忘れ去ることができる。
（しかし、「ラーメン食べたい」と思ってしまうのは忘れられない。）

健やかな肉体への願い

僕は今、肥満と向き合っている。
人生で初めての経験だ。自分で自分をほめたいと思う。偉いぞじぶん。
しかし、温泉とサウナに身を任せる時間は、健やかな肉体を手に入れるための希望の時間でもある。
温泉の湯けむりの中で、理想的な自分の姿を思い描く。

お風呂上りおいしく牛乳パック、
四苦八苦のトレーニング、十中八九シックスパック、
いやいや、シックス超えてエイトパック
美術館風のボディにランクアップ
（MC:オナカポッコリ）

トレーニングの合間に、サウナで大きく発汗し、体の毒素を排出する。
その思いは、少しずつ着実に現実のものとなっていく。

逞しい体つきで、肌が汗ばんでいるその姿に、今の自分は少し遠いけれど、その日を夢見ることができる。
鏡に映る自分の姿が、だんだん理想の姿に近づいていく日を心待ちにしている。
頑張れ！じぶん！

共にたどり着く仲間たち

ホリデイスポーツクラブでは、僕のような思いを抱える仲間が数多くいる。
スポーツウェアに身を包み、一生懸命に汗を流している姿を見れば、同じ願いと目標を共有していることが分かる。
個室のシャワールームもあるので、プライバシーを守りながら汗を流すことも可能となっているが、サウナでは隣同士で会話を交わしたり、プールサイドで休憩を取りながら語り合ったりする。
互いを勇気づけ合い、アドバイスを交換し合う。
一人では実現が難しいかもしれない夢でも、仲間と共に歩めばきっと達成できる。
温泉に浸かりながら、みんなで楽しそうに談笑している光景を目にすると、なんだかホッとする。
共に健やかな肉体を手に入れようと励む仲間がそこにはいる。

ホリデイスポーツクラブの温泉とサウナは、単なる体の休息だけでなく、理想の自分を思い描く大切な時間でもある。
トレーニングで鍛え上げた肉体を労わり、明日への活力をチャージする。
ここには、同じ夢を抱く仲間たちがいる。
共に手を取り合い、健やかな肉体への願いを現実のものとしていきたい。

とりあえず帰りになにラーメン食べようかな。